Aceites naturales, tu secreto de belleza y salud

¿Quieres conseguir una piel perfectamente hidratada? ¡No busques más! El secreto mejor guardado para tener un cutis perfecto es hidratar tu organismo debidamente desde el interior. Es tan sencillo como beber al menos 2 litros de líquido al día, así sea tomando agua, infusiones, zumos o caldos. Para cuidar tu piel de manera saludable, te sugiero complementar el hábito… Continúa leyendo Aceites naturales, tu secreto de belleza y salud

8 estiramientos para tu mini-rutina diaria

Antes de realizar estos ejercicios estáticos de estiramiento activo es importante que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones: Realiza los estiramientos de forma gradual, debes sentir tensión pero no dolor; Respira lentamente de manera rítmica y controlada; No hagas rebotes. Descarga esta mini-tabla que te llevará solamente 5 minutos y es recomendable para cada mañana. La mitad… Continúa leyendo 8 estiramientos para tu mini-rutina diaria

Estiramientos para todos

Tenía intención de titular estos consejos como “Estiramientos para torpes”, pero realmente pienso que no es necesario disponer de una destreza ni condición física especiales para estirar. Los estiramientos están indicados para personas de todas las edades, de hecho existen rutinas de estiramientos para niños y también para mayores de 70 años. El estiramiento nos aporta numerosos… Continúa leyendo Estiramientos para todos