Música para ser más feliz

Ya he escrito sobre este tema anteriormente, pero no me canso de repetirlo: la música es beneficiosa para nuestra salud. Escuchar música nos pone de buen humor, reduce la presión sanguínea, mejora la función muscular y nos protege de la neurodegeneración. Hasta ahora, los científicos no habían podido descubrir cómo afecta exactamente la música a nuestro… Continúa leyendo Música para ser más feliz

Dieta de Otoño

Aquí tienes algunos consejitos para que este Otoño te alimentes de forma sencilla, equilibrada, divertida y además refuerces tu sistema inmunológico. Hay tres factores que prefiero tener en cuenta a la hora de elaborar mis dietas: Uno de ellos es el ritmo cronobiológico del sistema digestivo; Otro factor importante son las raciones recomendadas de nutrientes útiles para el metabolismo… Continúa leyendo Dieta de Otoño

Vivir a buen ritmo

A todos aquellos que aún tenemos asuntos pendientes en nuestra lista de buenos propósitos para 2015, el mes Septiembre nos brinda otra oportunidad. Y es que con la vuelta al cole nos toca revisar el armario para comprobar que tenemos la ropa de Otoño a mano y también establecer hábitos alimenticios saludables para el nuevo curso. A… Continúa leyendo Vivir a buen ritmo