Música para ser más feliz

Escuchar música nos pone de buen humor, reduce la presión sanguínea, mejora la función muscular y nos protege de la neurodegeneración. No me canso de repetirlo: la música es beneficiosa para la salud. Desde la que escuchamos para relajarnos o concentrarnos hasta la que nos anima a movernos. De hecho, nuestras canciones favoritas son tan poderosas… Continúa leyendo Música para ser más feliz

Dieta energética

Estoy encantada de compartir contigo esta dieta energética que reforzará tu sistema inmunológico. Tener una rutina alimenticia semanal también te ahorrará mucho tiempo y dinero. Para elaborarla he tenido en cuenta tres factores importantes: El ritmo cronobiológico del sistema digestivo. Las raciones recomendadas de nutrientes útiles para el metabolismo orgánico: el agua, los minerales, las vitaminas, los… Continúa leyendo Dieta energética

Vivir a buen ritmo

Si aún tienes asuntos pendientes en tu lista de buenos propósitos, el comienzo de la semana o del mes te brinda otra oportunidad. Establecer un ritmo de vida saludable en tu rutina diaria colmará tu cuerpo de la vitalidad que necesitas para afrontar los nuevos desafíos. A fin de optimizar las digestiones y de conseguir… Continúa leyendo Vivir a buen ritmo