Los 10 secretos de la Eterna Juventud

Diariamente podemos observar en los medios de comunicación cómo se asocia la eterna juventud con la apariencia física externa de chicas de 23 años. Sin embargo, las personas que ya hemos cumplido los 24 sabemos que lo que queremos es tan realista como vivir todo el tiempo posible en las mejores condiciones posibles. La Comunidad científica llegó a… Continúa leyendo Los 10 secretos de la Eterna Juventud

Meditar ¡Y nada más!

La siesta es una costumbre romana acertadamente respetuosa con la cronobiología humana. Yo soy una gran fan de “la de 25 minutos” por sus numerosas virtudes: previene el agotamiento físico y mental, reduce el estrés, favorece todos los procesos mentales, mejora la circulación sanguínea… En contadas ocasiones pude darle la prioridad deseada, así que finalmente opté… Continúa leyendo Meditar ¡Y nada más!