Música para ser más feliz

Escuchar música nos pone de buen humor, reduce la presión sanguínea, mejora la función muscular y nos protege de la neurodegeneración. No me canso de repetirlo: la música es beneficiosa para la salud. Desde la que escuchamos para relajarnos o concentrarnos hasta la que nos anima a movernos. De hecho, nuestras canciones favoritas son tan poderosas… Continúa leyendo Música para ser más feliz

Vivir a buen ritmo

Si aún tienes asuntos pendientes en tu lista de buenos propósitos, el comienzo de la semana o del mes te brinda otra oportunidad. Establecer un ritmo de vida saludable en tu rutina diaria, colmará tu cuerpo de la vitalidad que necesitas para afrontar los nuevos desafíos. A fin de optimizar las digestiones y de conseguir… Continúa leyendo Vivir a buen ritmo