¿Cómo ser feliz trabajando?

Cuando empecé a trabajar creía que el único objetivo de aquello era conseguir un sueldo decente a cambio de un gran esfuerzo. Pero algo ya me decía entonces que ese no era el camino. Hace tiempo que no trabajo solo por dinero, prefiero medir la temperatura de mi satisfacción emocional y hacerme preguntas como: La… Continúa leyendo ¿Cómo ser feliz trabajando?

¿Cómo superar el rechazo?

Empecemos por asumir que todas las personas experimentamos el rechazo en nuestra vida. Quédate a conocer por qué ocurre y descubre cómo puedes superarlo. ¿Qué es el rechazo? En algunos momentos de nuestra vida los seres humanos nos sentimos excluidos de la relaciones sociales. Podemos experimentar el rechazo de manera activa: cuando tus compañeros de… Continúa leyendo ¿Cómo superar el rechazo?

¿Qué es el AMOR? Verdades y patrañas

¿Qué es para ti el amor? Ya hace tiempo que quería escribir sobre esta fuerza que mueve el mundo. Pero antes, quiero contarte lo que considero que no es AMOR. Cuando aún tenemos asuntos pendientes de resolver con nuestras etapas infantiles, fácilmente podemos caer en tres sucedáneos que se suelen confundir con el verdadero amor: Para… Continúa leyendo ¿Qué es el AMOR? Verdades y patrañas

Los 10 mandamientos de los Padres Sanos

¿Qué harías si te cruzaras con una persona tóxica? A esta pregunta la mayoría contestamos desde la sensatez: huir. Pero ¿Qué puedes hacer cuando las personas tóxicas son tus padres o educadores? Cuando las mismas personas que te cuidan son las que te dañan ¿Qué puedes hacer durante la etapa infantil si eres un ser dependiente e indefenso?… Continúa leyendo Los 10 mandamientos de los Padres Sanos

Cómo sacudirte la tristeza

Seguro que en alguna ocasión te has sentido fenomenal y las personas de tu entorno te han dicho lo bien que te ven. Me refiero a esos días en los que tienes “el guapo subido” sin apenas haber invertido tiempo en tu apariencia física. Tus amistades o familiares intentarán convencerte de que estás muy bien cuando te recoges el pelo,… Continúa leyendo Cómo sacudirte la tristeza

Música para ser más feliz

Escuchar música nos pone de buen humor, reduce la presión sanguínea, mejora la función muscular y nos protege de la neurodegeneración. No me canso de repetirlo: la música es beneficiosa para la salud. Desde la que escuchamos para relajarnos o concentrarnos hasta la que nos anima a movernos. De hecho, nuestras canciones favoritas son tan poderosas… Continúa leyendo Música para ser más feliz

Secretos de Eterna Juventud

Diariamente podemos observar en los medios de comunicación cómo se asocia la eterna juventud con la apariencia física externa de chicas de 23 años. Sin embargo, las personas que ya hemos cumplido los 24 sabemos que lo que queremos es tan realista como vivir todo el tiempo posible en las mejores condiciones posibles. La Comunidad científica llegó a… Continúa leyendo Secretos de Eterna Juventud

Cómo rejuvenecer tu cerebro

“Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro”. Al hilo de esta afirmación de Santiago Ramón y Cajal quiero desvelarte algo que va a cambiar tu vida: el cerebro se puede entrenar a cualquier edad. El cerebro es un órgano plástico que tiene la capacidad de generar nuevas neuronas. Esto significa que siempre estarás… Continúa leyendo Cómo rejuvenecer tu cerebro

15 hábitos que mejorarán tu situación económica

Vale, estás en bancarrota.. Y por tu mala fortuna has maldecido a los políticos, a todos los millonarios del mundo y a tu karma. Si crees que ya te has lamentado y desahogado lo suficiente, ha llegado el momento de que te responsabilices de tu propia economía. Los seres humanos tenemos una extraña relación con el… Continúa leyendo 15 hábitos que mejorarán tu situación económica

Aceites naturales, tu secreto de belleza y salud

¿Quieres conseguir una piel perfectamente hidratada? ¡No busques más! El secreto mejor guardado para tener un cutis perfecto es hidratar tu organismo debidamente desde el interior. Es tan sencillo como beber al menos 2 litros de líquido al día, así sea tomando agua, infusiones, zumos o caldos. Para cuidar tu piel de manera saludable, te sugiero complementar el hábito… Continúa leyendo Aceites naturales, tu secreto de belleza y salud

Las 9 claves definitivas para hacer realidad tus sueños

Es un hecho, siempre encontraremos excusas que nos alejen de nuestros sueños: no tengo formación, ya no tengo edad, yo siempre fracaso, no tengo capacidad, no tengo dinero, no tengo tiempo, no tengo vehículo, tengo muy mala suerte y otros tantos motivos que incluso yo misma he argumentado en alguna que otra ocasión. Lo sorprendente  del asunto no… Continúa leyendo Las 9 claves definitivas para hacer realidad tus sueños

¿Cómo descubrir tus sueños?

Si algo tenemos claro en la vida son las cosas que nos desagradan. Sin embargo, nos suele resultar más difícil completar una lista con las cosas que sí nos gustan y la mía incluye: los muebles restaurados que quedan súper bonitos, escuchar buenas noticias, las croquetas de mi madre, las sábanas recién lavadas y el olor a magdalenas, entre… Continúa leyendo ¿Cómo descubrir tus sueños?

A 12 pasos de la liberación emocional

En Internet hay suficiente información -y desinformación- como para que hayamos descubierto, aceptado e integrado que somos energía. Ya lo decimos con firmeza, sin presumir de un doctorado en ciencias orientales, y sin miedo a que nos condenen por brujería. Afortunadamente, sabemos que podemos acceder a nuestro campo magnético para eliminar el malestar físico. ¿Para qué sirven las emociones? Las… Continúa leyendo A 12 pasos de la liberación emocional

10 razones para bailar, bailar y bailar

Uno de los elementos principales en materia de prevención de enfermedades es la actividad física regular. Aunque se suele asociar al deporte, cada vez es mayor el abanico de actividades físicas alternativas. Precisamente ayer me comentaba una amiga que estaba encantada con sus clases de Body Balance: una técnica coreografiada que combina yoga, estiramientos, pilates y taichí. Es… Continúa leyendo 10 razones para bailar, bailar y bailar

8 estiramientos para tu mini-rutina diaria

Antes de realizar estos ejercicios estáticos de estiramiento activo es importante que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones: Realiza los estiramientos de forma gradual, debes sentir tensión pero no dolor; Respira lentamente de manera rítmica y controlada; No hagas rebotes. Esta mini-tabla te llevará solamente 5 minutos y es recomendable realizarla cada mañana al despertar.… Continúa leyendo 8 estiramientos para tu mini-rutina diaria

Estiramientos para todos

Tenía intención de titular estos consejos como “Estiramientos para torpes”, pero realmente pienso que no es necesario disponer de una destreza ni condición física especiales para estirar. Los estiramientos están indicados para personas de todas las edades, de hecho existen rutinas de estiramientos para niños y también para mayores de 70 años. El estiramiento nos aporta numerosos… Continúa leyendo Estiramientos para todos

Meditar ¡Y nada más!

La siesta es una costumbre romana acertadamente respetuosa con la cronobiología humana. Yo soy una gran fan de “la de 25 minutos” por sus numerosas virtudes: previene el agotamiento físico y mental, reduce el estrés, favorece todos los procesos mentales, mejora la circulación sanguínea… En contadas ocasiones pude darle la prioridad deseada, así que finalmente opté… Continúa leyendo Meditar ¡Y nada más!

Hierbas aromáticas, las 10 joyas de tu alacena

Recuerdo que cuando era niña mi madre preparaba infusiones para curarme el resfriado ¡Y es que los remedios caseros funcionan! La botica no tenía secretos para su abuela, ella sabía que todo lo que necesitaba estaba en el chinero de su cocina. Hoy tampoco puede faltar en mi alacena una selección de plantas medicinales para aliviar síntomas… Continúa leyendo Hierbas aromáticas, las 10 joyas de tu alacena

Dieta energética

Estoy encantada de compartir contigo esta dieta energética que reforzará tu sistema inmunológico. Tener una rutina alimenticia semanal también te ahorrará mucho tiempo y dinero. Para elaborarla he tenido en cuenta tres factores importantes: El ritmo cronobiológico del sistema digestivo. Las raciones recomendadas de nutrientes útiles para el metabolismo orgánico: el agua, los minerales, las vitaminas, los… Continúa leyendo Dieta energética